台北「迪化街で買物（百恒薬材）」台湾産の特選クコの実

迪化街は問屋街のような雰囲気で、乾物屋をはじめ「ドライフルーツ、漢方、カラスミ」や雑貨店や飲食店があります。古い街並みを散策するだけでも楽しい街ですが、今回はスーパーフードとしてアンチエイジング効果もあるクコの実（ゴジベリー）を購入するため迪化街を訪れました。

台湾産の特選クコの実

枸杞（クコの実）はスーパーなどでも販売されていますが、ほとんごが中国産です。わざわざ迪化街まで訪れた理由は、台湾産の「特選枸杞」を購入するためです。

百恒薬材で販売されているのは「特選枸杞」と通常のサイズより大きく、約2センチほどもあります。

店員さんは片言の日本語が話せ「日本では買えないよ～」と言いながら説明をしてくれました。

300ｇほど入って1袋320元（約1,218円）と、日本で販売されているクコの実と変わらない値段ですね。

杏仁豆腐やスープなど料理に入っているイメージですが、そのまま食べる事もできるので、手軽に美容対策ができます。

＜クコの実の主な効果＞

• シミ予防
• シワやたるみ防止
• 免疫力UP
• 疲労回復
• 生理不順
• 更年期障害

クコの実の食べすぎには注意して！

クコの実を食べ過ぎると「お腹がゆるくなる」「胃がむかつく」またホルモンのバランスをとるので妊娠中・授乳中は食べるのはやめましょう。

クコの実の1日の摂取量

美容に効果があると言われていますが、1日に大量に接収しても効果はなく、逆に体によくありません。個人差もありますが1日5粒～10粒食べ、胃の状態を見ながら調整してみてください。

クコの実のおすすめの食べ方

料理などに入れても良いですが毎日だと大変なので、面倒くさがりやさんにおすすめの食べ方を紹介します。

• そのまま食べる
• ヨーグルトにまぜて食べる
• シリアルにまぜて食べる
• お湯に入れクコの実茶として飲む

クコの実を毎日食べ続けることで効果が出ると思います。将来の自分のためにクコの実をはじめてみませんか。

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